Blog
PLAN PIELĘGNACJI TWARZY TRĄDZIKOWEJ
Skóra trądzikowa wymaga przemyślanej, konsekwentnej i dobrze zbilansowanej pielęgnacji. Nie chodzi o agresywne „wysuszanie” zmian, ale o pracę z fizjologią skóry: oczyszczanie, nawilżanie, regenerację i dopiero w kolejnym kroku działanie złuszczające i normalizujące. Poniżej znajdziesz kompleksowy, merytoryczny plan pielęgnacji skóry trądzikowej, oparty na realnych potrzebach skóry i doświadczeniu gabinetowym.
Oczyszczanie skóry – absolutna podstawa
Przy skórze trądzikowej kluczowe jest delikatne, ale skuteczne oczyszczanie. Skórę należy myć zarówno rano, jak i wieczorem. Wbrew popularnym internetowym mitom oczyszczanie skóry samą wodą nie wystarczy. Woda nie posiada właściwości myjących, dlatego nie jest w stanie usunąć resztek kosmetyków, sebum ani zanieczyszczeń. Makijaż czy kosmetyki nałożone na skórę, jeśli nie zostaną dokładnie zmyte pozostają w przestrzeniach międzykomórkowych. Częściowo blokuje to ujścia gruczołów łojowych i sprzyja powstawaniu zaskórników oraz zmian zapalnych a to utrudnia działanie pielęgnacji aplikowanej po “oczyszczeniu”.
Jak często i jak myć skórę?
- Rano – jedno dokładne mycie.
- Wieczorem – oczyszczanie wieloetapowe.
Wieloetapowość nie oznacza konieczności stosowania kilku różnych produktów. W praktyce może to być ten sam kosmetyk użyty kilkukrotnie – myjemy skórę, spłukujemy i powtarzamy czynność. W zależności od rodzaju produktu myjącego oraz ilości i rodzaju makijażu, etap ten może być powtórzony nawet 3–4 razy.
Test płatka – prosty sposób na ocenę oczyszczania
Przy każdej zmianie kosmetyków kolorowych lub myjących warto wykonać tzw. test płatka. Po dwukrotnym myciu skóry przecieramy ją wacikiem nasączonym tonikiem lub płynem micelarnym (pamiętaj, że płyn micelarny zawsze należy zmyć ze skóry).
- Beżowe ślady na waciku → makijaż nie został dokładnie usunięty.
- Biały nalot → resztki preparatu myjącego lub pozostałej pielęgnacji.
To jasny sygnał, że dwukrotne mycie w danym przypadku jest niewystarczające.
Temperatura wody i higiena
Skórę niezależnie od jej typu zawsze myjemy letnią wodą.
- Ciepła woda: nasila przesuszenie, podrażnienia, rozszerza naczynia krwionośne i zwiększa reaktywność skóry.
- Zimna woda i nagłe różnice temperatur: mogą uszkadzać naczynia krwionośne i zwiększać nadreaktywność.
Równie ważna jest higiena. Najlepszym rozwiązaniem jest osuszanie skóry ręcznikami jednorazowymi (papierowe ręczniki kuchenne, chusteczki). Ręczniki wielorazowe, jeśli nie są wymieniane codziennie, stanowią idealne środowisko do namnażania drobnoustrojów, które zaburzają mikrobiom i odporność skóry.
Nawilżanie – klucz do opanowania trądziku
Nawilżanie jest absolutnym fundamentem pielęgnacji skóry trądzikowej. To właśnie brak odpowiedniego nawilżenia bardzo często prowadzi do:
- zaburzenia bariery hydrolipidowej,
- przesuszenia i ściągnięcia,
- nadmiernej pracy gruczołów łojowych,
- łatwiejszego zatykania ujść gruczołów łojowych,
- powstawania zaskórników i zmian grudkowo‑krostkowych,
- osłabienia funkcji regeneracyjnych skóry.
Dlatego nawilżanie, regeneracja i odżywienie skóry są niezbędne a szczególnie przy trądziku.
Jeśli w pielęgnacji stosujesz lub planujesz wprowadzić składniki takie jak kwasy, retinol lub inne substancje złuszczające i wysuszające zawsze oceń czy Twoja skóra jest na nie napweno gotowa. Brak balansu między złuszczaniem a nawilżaniem daje efekt odwrotny do zamierzonego.
Krem to podstawa
Podstawowym kosmetykiem pielęgnacyjnym jest krem. Jeśli stosujesz serum zawsze domykaj je kremem. W przeciwnym razie składniki aktywne będą odparowywać ze skóry, „zabierając” wodę z naskórka i pogłębiając przesuszenie.
Wprowadzanie składników aktywnych – z głową
Zanim sięgniesz po kwasy, retinol czy inne silne substancje aktywne:
- upewnij się, że skóra jest na nie gotowa,
- zachowuj balans między złuszczaniem a regeneracją,
- wprowadzaj kosmetyki stopniowo, nigdy wszystkie naraz.
Reakcje skóry po zastosowaniu nowego produktu mogą wynikać z:
- nieprawidłowego doboru kosmetyku,
- alergii na składnik aktywny,
- przeciążenia skóry zbyt dużą ilością substancji aktywnych w krótkim czasie.
Dlatego każdy nowy kosmetyk wprowadzaj z kilkudniową przerwą, dając sobie czas na obserwację reakcji skóry.
Jeśli skóra jest osłabiona, przesuszona lub z zaburzoną barierą hydrolipidową, nawet produkty nawilżające czy łagodzące mogą początkowo wywołać przejściowe reakcje (zaczerwienienie, drobne zmiany). Nie panikuj – obserwuj skórę i nie dokładaj w tym czasie nowych produktów.
Świadoma, zbilansowana pielęgnacja to fundament zdrowej skóry trądzikowej. Regularność, obserwacja reakcji skóry i zachowanie balansu między oczyszczaniem, złuszczaniem i regeneracją to klucz do realnej poprawy jej kondycji.
Plan pielęgnacji skóry trądzikowej – krok po kroku
Wersja dla skóry z widocznymi zmianami (zaskórniki zamknięte i otwarte, przetłuszczanie), ale przede wszystkim z suchością, ściągnięciem, podrażnieniem i stanami zapalnymi
Jeżeli na skórze widoczne są zmiany trądzikowe a jednocześnie występuje suchość, uczucie ściągnięcia, pieczenie, nadreaktywność lub stany zapalne pierwszym krokiem zawsze powinna być regeneracja, odbudowa bariery hydrolipidowej i intensywne nawilżanie. Dopiero po ustabilizowaniu kondycji skóry należy stopniowo rozszerzać pielęgnację o produkty zawierające składniki takie jak kwasy, retinol czy inne substancje aktywne, których „skutkiem ubocznym” może być złuszczanie lub przesuszenie.
Pielęgnacja poranna
- Oczyszczanie
Do porannego mycia twarzy użyj pianki stosowanej w pielęgnacji wieczornej lub produktu delikatniejszego, np. emulsji lub musu myjącego
- https://sklepskinbalance.pl/pca-skin-creamy-cleanser-2065-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/medik8-micellar-mousse-gleboko-oczyszczajacy-mus-micelarny-do-twarzy-150-ml/
Skórę rano umyj dokładnie, ale delikatnie. Jedno mycie w zupełności wystarczy. Spłucz obficie letnią wodą (nigdy ciepłą ani gorącą). Następnie osusz skórę ręcznikiem jednorazowym lub chusteczkami higienicznymi, delikatnie odciskając nadmiar wody a nie pocierając skóry. Nie pozostawiaj wody do samoistnego wyschnięcia.
- Tonik – wybierz jeden i stosuj go rano i wieczorem
Wybierz jeden tonik z listy. Tonik możesz nałożyć bezpośrednio na dłonie i delikatnie wklepać lub nanieść na wacik i nasączyć nim skórę. Nie pocieraj skóry wacikiem.
- https://sklepskinbalance.pl/pca-skin-hydrating-toner-207-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/ac-treacalm-purifying-toner/
- https://sklepskinbalance.pl/medik8-daily-refresh-balancing-toner-150-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/purito-seoul-wonder-releaf-centella-toner-unscented-bezzapachowy-toner-z-ekstraktem-z-wakroty-azjatyckiej-200-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/tonik-z-kwasem-laktobionowym-200-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/ph-biome-toner/
- https://sklepskinbalance.pl/azac-solution-tonik-z-azeloglicyna-200-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/oat-pdrn-gentle-refining-toner-lagodzacy-toner-do-twarzy-200-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/neuro-cannabis-solution-tonik-200-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/purito-wonder-releaf-centella-toner-200-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/bioactive-face-toner-nawilzajacy-200-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/a-qs-hacker-toner-oczyszczajacy-skore-z-zaburzonym-mikrobiomem-200-ml/
- Serum – wybierz jedno i stosuj je rano oraz wieczorem
- https://sklepskinbalance.pl/ph-biome-serum-30-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/bi-phase-recovery-drops-30-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/purito-wonder-releaf-centella-serum-60-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/hyaluronic-collagen-booster-kolagenu-i-kwasu-hialuronowego-30-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/medik8-hydr8-b5-intense-intensywnie-nawilzajace-serum-z-wielowagowym-kwasem-hialuronowym-i-nmf-30-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/mediderma-ha-advance-hydration-serum-liposomowe-30-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/mighty-bamboo-panthenol-serum-30-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/medik8-hydr8-b5-serum-z-kwasem-hialuronowym-i-pantenolem-30-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/pca-skin-hyaluronic-acid-boosting-serum-30-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/purito-seoul-hydro-wave-deep-sea-serum-gleboko-nawilzajace-serum-na-bazie-wody-morskiej-60-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/pca-skin-hydrating-serum-295-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/purito-kopiapurito-seoul-wonder-releaf-centella-serum-unscented-bezzapachowe-serum-z-ekstraktem-z-wakroty-azjatyckiej-60-ml/
- Krem – po dokładnym wchłonięciu serum nałóż krem – jeden do wyboru:
- https://sklepskinbalance.pl/a-qs-hacker-day-cream-na-dzien-regulujacy-mikrobiom-skory-50-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/light-face-cream-50-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/mighty-bamboo-panthenol-cream-regenerujacy-krem-z-pantenolem-100-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/mediderma-ha-advance-hydration-nawilzajacy-krem-zel-do-twarzy-50ml/
- https://sklepskinbalance.pl/purito-seoul-luminous-ceramide-sleeping-pack-regenerujacy-krem-na-noc-100-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/pca-skin-rebalance-cream-476-g/
- https://sklepskinbalance.pl/mediderma-nomelan-c-30-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/medik8-ultimate-recovery-gleboko-nawilzajacy-krem-naprawczy-30-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/pca-skin-silkcoat-balm-476-g/
- https://sklepskinbalance.pl/purito-seoul-hydro-wave-deep-sea-cream-gleboko-nawilzajacy-krem-na-bazie-wody-morskiej-50-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/dermaceutic-hyal-ceutic-intensywny-krem-nawilzajacy-40-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/dermagenis-soothing-repair-cream-60-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/extreme-regenerator-silnie-regenerujacy-krem-dla-skory-wymagajacej-ekstremalnej-regeneracji-50-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/mediderma-ha-advance-nourishing-odzywczy-krem-do-twarzy-50-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/pca-skin-clearskin-cream-476-g/
- https://sklepskinbalance.pl/medik8-total-moisture-daily-facial-cream-lekki-intensywnie-nawilzajacy-krem-50-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/rich-face-cream-50-ml/ – krem o bogatszej konsystencji
- https://sklepskinbalance.pl/pca-skin-collagen-hydrator-476-g/
- https://sklepskinbalance.pl/purito-seoul-luminous-ceramide-moisturizer-nawilzajaco-regenerujacy-krem-do-twarzy-i-ciala-100-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/purito-wonder-releaf-centella-cream-50-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/dermaceutic-hyal-ceutic-redens-bogaty-krem-przywracajacy-gestosc-skorze-50-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/ac-treacalm-rebalancing-moisturizer-100-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/barriederm-intensive-soothing-cream-100-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/barriederm-intensive-cream-100-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/purito-seoul-wonder-releaf-centella-cream-unscented-bezzapachowy-krem-z-wakrota-azjatycka-50-ml/
- Ochrona przeciwsłoneczna (SPF)
Po 2–3 minutach nałóż krem z filtrem – również wtedy, gdy przebywasz w pomieszczeniach z dużą ilością światła dziennego lub pracujesz przy oknie. SPF stosuj w ilości większej niż standardowy krem – około ½–⅓ łyżeczki lub porcja na dwa palce. Jest to ostatni etap pielęgnacji (lub przedostatni – przed makijażem).
Propozycje:
https://sklepskinbalance.pl/barriederm-mild-care-suncream-spf-50-pa-50-ml
https://sklepskinbalance.pl/pca-skin-sheer-tint-broad-spectrum-50-ml
https://sklepskinbalance.pl/sun-protect-cream-spf-50-100-ml
https://sklepskinbalance.pl/sun-protect-cream-spf-50-50-ml
https://sklepskinbalance.pl/mediderma-protect-repair-fotoprotektor-spf-50-30-ml
https://sklepskinbalance.pl/daily-soft-touch-sunscreen-60-ml
https://sklepskinbalance.pl/repair-cream-spf-50-50-ml
https://sklepskinbalance.pl/medik8-daily-radiance-vitamin-c-spf-30-50-ml
https://sklepskinbalance.pl/mediderma-natural-skin-tone-krem-koloryzujacy-spf-50-30-ml
https://sklepskinbalance.pl/all-day-face-cream-50-ml
Pielęgnacja wieczorna
Wieczorem pielęgnację zawsze rozpoczynaj od dokładnego i delikatnego oczyszczenia skóry. Emulsję z porannej pielęgnacji możesz zastosować wyłącznie wtedy, gdy w ciągu dnia nie był używany krem z filtrem SPF. W pozostałych przypadkach postaw na piankę, żel lub pianko-żel.
Wybierz jeden produkt:
- https://sklepskinbalance.pl/ph-biome-gel-cleanser-210-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/medik8-pore-cleanse-gel-intense-zel-oczyszczajacy-z-kwasami-150-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/pca-skin-facial-wash-2065-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/low-ph-cleanser-500-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/ac-treacalm-purifying-cleansing-gel-200-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/medik8-surface-radiance-cleanse-zel-oczyszczajacy-z-kwasami-aha-i-bha-150-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/pca-skin-facial-wash-oily-problem-2159-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/lactobionic-micellar-gel-micelarny-z-kwasem-laktobionowym-200-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/a-qs-hacker-gel-oczyszczajacy-skore-z-zaburzonym-mikrobiomem-200-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/mighty-bamboo-panthenol-cleanser-nawilzajacy-zel-do-mycia-twarzy-150-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/mediderma-cleasener-mousse-daily-care-pienisty-krem-bez-mydla-200-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/dermaceutic-advanced-cleanser-pianka-oczyszczajaca-all-in-one-100-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/moisturising-foam-cleasner-150-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/a-qs-hacker-balance-pianka-do-demakijazu-skory-z-zaburzonym-mikrobiomem-200-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/gentle-bubble-cleanser-200-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/medik8-calmwise-soothing-cleanser-pianka-myjaca-z-chlorofilem-50-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/neuro-cannabis-foam-pianka-200-ml/
Następnie:
- nałóż ten sam tonik i serum, co rano,
- nałóż ten sam krem, którego używasz w pielęgnacji porannej.
Rozszerzenie pielęgnacji – po minimum 3 tygodniach
Po minimum 3 tygodniach regularnego stosowania tego samego zestawu rano i wieczorem (tonik + serum + krem), jeżeli skóra dobrze reaguje i ustąpią objawy takie jak suchość, ściągnięcie i podrażnienie, możesz stopniowo wprowadzać bardziej aktywne produkty przeciwtrądzikowe i np. w pielęgancji wieczornej – może to być np. krem na początku a pózniej moższesz dołączyc serum z listy poniżej.
Dla bezpieczeństwa nowe kosmetyki z listy ponizej stosuj co 2–3 wieczór przez pierwsze 1–2 tygodnie. Jeśli nie pojawi się pogorszenie, nadmierne przesuszenie lub wysyp możesz stopniowo zwiększać częstotliwość. Wieczorem możesz wówczas wprowadzić serum lub krem z listy poniżej:
Serum:
- https://sklepskinbalance.pl/pca-acne-gel-295-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/exo-skin-control-zmacniajace-serum-z-egzosomami-30-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/pca-skin-intensive-age-refining-treatment-0-5-pure-retinol-night-295-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/pca-skin-intensive-brightening-treat-05-retinol-night-295-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/dermaceutic-dual-serum-przeciw-niedoskonalosciom-30-ml/
Krem:
- https://sklepskinbalance.pl/dermaceutic-mela-cream-i-krem-przeciw-przebarwieniom-i-30-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/dermaceutic-activabiome-krem-na-noc-dla-skory-sklonnej-do-tradziku-40-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/medidrma-pure-a-intensive-night-seboregulacyjny-zel-z-retinolem-025-30-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/purifying-control-as-ultra-mattifying-seboregulacyjny-zel-z-kwasem-salicylowym-50-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/dermaceutic-turn-over-rewitalizujacy-krem-na-noc-40-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/azac-15-forte-cream-z-kwasem-azelainowym-50-ml/
- https://sklepskinbalance.pl/pca-skin-retinol-treatment-for-sensitive-skin-295-g/
Produkty wspierające oczyszczanie i pielęgnację skóry trądzikowej
Mydełka PCA Skin – prawdziwy hit
Aktywna pianka z mydełek PCA Skin wnika w przestrzenie międzykomórkowe, skutecznie, ale delikatnie oczyszczając skórę bez podrażnień. To doskonała opcja do:
- doczyszczania porów,
- delikatnego złuszczania.
Dostępne opcje:
- PCA SKIN Blemish Control Bar – rekomendowany dla skóry trądzikowej, ale idealnie sprawdzi się przy skórach z przebarwieniami (2% kwas salicylowy, kwas azelainowy, olejek eukaliptusowy, aloes, gliceryna, wit. E)
- PCA SKIN Skin Relief Bar – dla skóry trądzikowej, ale suchej (3% kwas salicylowy, gliceryna, aloes, zielona herbata, wit. E)
- PCA SKIN Pigment Bar – dla skóry z przebarwieniami (kwas azelainowy, niacynamid, kwas kojowy)
Wiele skór trądzikowych jest w rzeczywistości skórą suchą, przesuszoną i odwodnioną – w takich przypadkach bezpiecznym wyborem będzie Dry Skin Relief Bar. Mydełka PCA Skin są niezwykle wydajne. Jedno opakowanie wystarcza na bardzo długi czas.
Jak stosować mydełko PCA Skin?
Niewielką ilość produktu o wielkości około 10 groszy zeskrob i przełóż do szklanego naczynka, dodaj wodę i wilgotnym pędzlem ubij pianę. Nałóż ją na twarz, szyję i dekolt, a następnie wmasuj pędzlem lub opuszkami palców w skórę i pozostaw na 2–5 minut i spłucz. Stosuj 1–3 razy w tygodniu, w zależności od pielęgnacji codziennej.
Uwaga: dołączona gąbeczka oraz instrukcja stosowania według producenta, polegająca na wyrabianiu piany bezpośrednio w opakowaniu, nie są naszym zdaniem rozwiązaniem higienicznym. Wilgoć oraz resztki produktu pozostające w pojemniku sprzyjają namnażaniu drobnoustrojów. Dlatego rekomendujemy zeskrobać niewielką ilość produktu do osobnego, szklanego naczynka i ubić pianę wilgotnym pędzlem, zamiast rozrabiać kosmetyk wilgotną gąbeczką bezpośrednio w słoiczku.
Alternatywy dla osób, które cenią prostotę
- DERMACEUTIC Foamer 5 – pianka złuszczająca (dla kobiet w ciąży i karmiących piersią)
- DERMACEUTIC Foamer 15 – intensywna pianka złuszczająca (nie dla kobiet w ciąży i skóry podrażnionej)
Produkty takie jak mydełka Pca Skin czy pianki, peelingi i lotiony oczyszczające i złuszczające stosuj po wstępnym oczyszczaniu skóry – przed tonikiem, serum i kremem lub przed maską pielęgnacyjną – zarówno tą nawilżająca/regenerującą, ale też oczyszczającą. Skóra, która zostanie bardziej oczyszczona lepiej przyjmuje składniki aktywne, więc to co nałożysz po zastosowaniu takiego preparatu będzie głębiej wnikać i działać.
Maski – oczyszczanie vs regeneracja
Maski oczyszczające i złuszczające stosuj 1–2 razy w tygodniu, w zależności od intensywności pielęgnacji codziennej:
Maski intensywnie oczyszczające bez efektu złuszczania (bezpieczne 2x w tygodniu):
Zawsze pamiętaj o równowadze. Im więcej oczyszczania i złuszczania, tym więcej nawilżania i regeneracji.
Jeśli skóra jest jednocześnie zanieczyszczona i bardzo sucha lub podrażniona wstrzymaj się z dodatkowymi kosmetykami oczyszczającymi do czasu odbudowy bariery hydrolipidowej i uzyskania odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry. Regularnie stosuj maski nawilżające i regenerujące – minimum 1 raz w tygodniu a najlepiej 1–3 razy.
Różnorodność masek dostarcza skórze różnych składników aktywnych, pobudza różne receptory i daje szybsze, trwalsze efekty. Jeśli jednak nie masz przestrzeni na kilka masek lepiej stosować jedną regularnie niż kilka sporadycznie.
